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乐橙国际玩电游一乐橙-糖尿病夏季抓住七要事,血糖稳得住远离并发症

2020-01-09 12:48:46| 查看: 1386|

摘要: 而如果低血糖得不到及时处理,后果将非常严重,甚至会危及生命,所以糖友夏季一定要注意预防低血糖的发生。要知道,糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。 ...

乐橙国际玩电游一乐橙-糖尿病夏季抓住七要事,血糖稳得住远离并发症

乐橙国际玩电游一乐橙,到夏天糖尿病友会发现血糖比较易控制,所以在这个特殊的时机里,我们要学会了解一些控血糖的应季方法,以更好的把血糖控制在正常范围内,并综合管理糖尿病的各项指标,以积极预防并发症的发生和发展,下面我们一起来学习几招:

1、糖尿病友夏季易发低血糖,要严防

夏季天气炎热,有些但糖尿病友食欲下降,食量减少,往往喜欢清淡饮食。同时,出汗较多,消耗较大,更容易出现低血糖。而如果低血糖得不到及时处理,后果将非常严重,甚至会危及生命,所以糖友夏季一定要注意预防低血糖的发生。

2、糖尿病夏季多吃新鲜果蔬菜以营养均衡

夏季是蔬菜瓜果的旺季,多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜等瓜类蔬菜,可以补充水溶性维生素c和b族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

但糖尿病友需要注意的是,夏天吃水果一定要科学,虽然有些水果中所含的葡萄糖较少,但也同样会影响血糖值的高低。可在内分泌科医生或营养师的指导下选择含糖量低的水果,如猕猴桃、草莓、西瓜等,尽量在两餐之间吃。如果血糖没有控制好,可以用番茄、黄瓜等代替水果。

对于夏季喜欢喝粥的糖尿病友,要注意搭配上足够的蔬菜,尽量不喝大白米粥,可以少量喝点绿豆粥或其它杂粮粥,但不要把粥煮得太烂以免吸收过快让血糖迅速上升。

3、糖尿病夏季也要坚持运动不放松

夏季人体消耗增大,糖尿病友也不例外,于加上睡眠和食欲下降,体能储备相对较弱,因此提倡糖尿病友轻松运动,做到适时、适量和适地的运动。

适时,即选择好一天中合适的锻炼时段,应该安排在早晚两头;适量,即调整好运动量;适地,即选择适当的运动场所。尽量到户外运动,选择阴凉通风、环境优雅的地方。即使在室内运动,也要适当打开门窗,保持空气流通。

4、糖尿病夏季不要光脚行以防足病,多查足

醒糖尿病友,无论何时,都不建议糖尿病患者赤脚行走,而且每天都要认真检查双足。

糖尿病友最好选择对足部有较全面保护(至少不能露趾)的凉鞋,或是透气性好的布鞋、旅游鞋,还要穿上白色混纺袜,袜子至少每天一换。

5、糖尿病夏季要多补水

夏季人体排汗量大,体内水分丢失现象严重,应注意多饮水。多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,防止其储留;多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。另外,多饮水补充体液,能改善循环,也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。

要知道,糖尿病患者多尿是由于血糖高所致。口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成身体脱水。

其不良后果是:

①加重糖尿病病情,甚至导致非酮症高渗性昏迷;

②增加尿路感染的机会;

③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全等。

因此,糖尿病患者不应限制饮水,老年糖尿病患者由于身体失水后口渴感不明显,更应注意主动补充水分,可以多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

6、糖尿病友季夏药品储存须阴凉

夏季气温高,胰岛素最好放在冰箱的冷藏室中保存。应用胰岛素的糖尿病患者外出旅行时,如果病情允许,可以在医生指导下临时用口服降糖药替代胰岛素;如果病情不允许停用胰岛素,应将胰岛素放入保温盒或保温袋里随身携带,切勿将胰岛素放在车后备箱里或是置于阳光直射的地方,因为夏天汽车里的高温会加速胰岛素失效。

7、夏季血糖易控,但也要规律用药

夏季由于糖尿病友食欲欠佳、进食量少,户外活动增加、运动消耗增大,再加上夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素(升糖激素)分泌减少,因此,在夏天患者的血糖水平往往较其他季节偏低。所以有些糖尿病要可能觉得糖尿病好转了,就想停药,甚至放松了运动和饮食治疗,这是不对的。

糖尿病患者在夏天仍需坚持规律用药,切不可贸然停药(尤其是应用胰岛素的患者),以免造成血糖波动,加重病情。如果真的要减停药,一定要在专科糖尿病医生的指导下进行,切不可自行为之。

最后,糖尿病专家提醒大,夏天糖尿病友虽然血糖比平时平稳,但也不能忽略了血糖的监测,以预防血糖高低不平易引发并发症,同时也要定期到医院做糖化血红蛋白监测,也要加强血压、血脂的控制,并和医生交流自己的病情,以更加理想的控制血糖和其它重要指标,这样就能全面控制糖尿病,远离并发症发生。

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